عبمبر كاكاوية (فول سوداني) جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. 
                                                
                                                
                            
                                                            -   بياض 6 بيضات 
-  3 ملاعق طعام سكر خشن 
-  كوبان سكر مطحون 
-  3 اكواب كاكاوية مطحونة أو لوز مطحون 
-  0.5 ملعقة صغيرة فانيليا 
                            
                        
                        
                        
                                                
                        
                                                            - 
                                    1   
                                    نضع في الخلاط بياض البيض مع السكر الخشن باستخدام الشبك ونضربه بالخلاط حتى يتضاعف حجمه ويصبح مثل الكريمة.
                                                                    
- 
                                    2   
                                    في وعاء نخلط الكاكاوية والسكر المطحون ثم نظيف نصف الكمية الى الخليط ونحرك باستخدام ملعقة باليد ثم نظيف بقية الكمية والفانيليا ونقلبه ولا نكثر من التقليب.
                                                                    
- 
                                    3   
                                    نضع الخليط في البوش الحلوانى ونصفه في طاجين باستخدام ورق الزبدة تحته حتى لا يلتصق بالطاجين.
                                                                    
- 
                                    4   
                                    ندخله الى الفرن على درجة حرارة 160 درجة حتى يأخذ اللون الذهبى من الاسفل ثم من الاعلى ونخرجه من الفرن.